Responsable

Hélène

Horaires

Le dimanche de 9h30 à 12h30

Savoir se créer des bulles de lenteur et de tranquillité

Dimanche 17 novembre 2019

Apprendre à développer un regard positif

Dimanche 8 mars 2020

Découvrir les bienfaits de la marche consciente

Dimanche 17 mai 2020

Tarif

35 EUR

Adhésion à l’Association incluse

Animateur

Olivier

Description

17 novembre 2019 : savoir se créer des bulles de lenteur et de tranquillité

« Disposer de temps est la plus belle des richesses du monde » – Socrate

Mais voilà : nous n’en avons pas tant que ça ! Nos vies défilent en accéléré : très sollicités toute la journée par de multiples informations ou des demandes, par des choses à faire ou à vivre, nous avons perdu les temps pour soi.

Dans ce stage vous apprendrez à ralentir et à vous créer votre bulle de lenteur et de tranquillité, grâce à des exercices simples. Il suffira simplement de vous laisser guider et porter par la respiration, la relaxation, le mouvement. Par la suite ces exercices sont réutilisables dans votre quotidien pour plus de paix et de détachement

 

8 mars 2020 :  apprendre à développer un regard positif

« Le seul, le vrai, l’unique voyage, c’est de changer de regard » – Marcel Proust

Avoir un regard positif cela s’apprend, c’est une disposition d’esprit que l’on peut entretenir par des exercices.

Dans ce stage vous apprendrez à aller chercher des choses positives à l’intérieur de vous et à les ancrer en vous de manière à changer de regard.

Par la suite ces exercices sont réutilisables dans votre quotidien pour voir la vie autrement.

 

17 mai 2020 : découvrir les bienfaits de la marche consciente

 « Marche en harmonie avec l’univers, tout en étant en harmonie avec ce que tu es » – Proverbe indiens Navajo

La marche est un outil de bien-être et de paix intérieure.

Plus particulièrement, la marche consciente est une marche lente et méditative : concentré sur vous-même, sur le mouvement de votre corps, votre souffle, votre rythme de marche.

Marcher consciemment, c´est marcher en intériorité : chacun de nos pas nous conduit vers ce que nous sommes vraiment à l’intérieur de nous.

Ce stage donne une possibilité de l’expérimenter. Nous rechercherons l’expérience d’une liberté et d’une tranquillité : avec ce type de marche l’esprit s’apaise et se clarifie, vous vivrez l’existence dans une forme d’avancée tranquille.

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